8月20日リフレッシュ・セラピー終了終了しました。
8月２０日リフレッシュセラピー無事に終了しました。 今回は、食べる瞑想なので１１時30分開始でした。 30分早めと午前午後合同です。 今回は、午前午後の参加者と合同で行いました。 当日は２名欠席。４名とセラピストの私で５名でのセラピー。 まずは、自己紹介。 ちょっと講義から。 個性と心のバランスについて…それぞれ自分の性格を語って もらい自分の個性を客観的に見つめました。 その後は、わいわいガヤガヤ、近況報告。 あっという間お昼の時間 ランチタイムで～す わいわいと会食 私の作ったおかずと今月もむすびのおにぎり バイキング形式にしてみました。 これが、参加様に好評でした。 食べながら、それぞれの人間関係のあるある体験 に花を咲かせストレス解消です。 以上午前のセラピーの様子で～す とっても楽しいセラピーでした。 午後はいよいよ食べる瞑想です。 ランチタイムは食べる瞑想ではなく、お喋りでストレス解消。 午後の食べる瞑想は次回の報告しま～す。 お楽しみに
