こんにちは。
東京/三軒茶屋でくすみ・小じわ・肌のハリにお悩みの方専門のダウンタイムのないピーリングサロンをしてるSerapia~セラピア~です。
みなさん、洗顔はどのくらいの水温でされていますか?
- ぬるま湯がよいと聞いたことがある
- 汚れが落ちそうだから熱め
など、人によってさまざまなのではないでしょうか。
洗顔にちょうどよい水温は「32度」であると言われています。
なぜ32度なのか?というと毛穴から分泌されている皮脂が溶け始める温度が32度前後だという理由です。
32度とは手で水に触れても熱くもなければ冷たくもなく、顔につけるとちょっとひんやりする温度です。
逆に
くらいの水温で顔を洗っている場合、肌に刺激を与え過ぎてしまっている可能性があります。
実は、洗顔時の水温は熱過ぎても冷た過ぎても肌に悪影響を及ぼします。場合によっては、肌荒れや乾燥を引き起こすこともあります。
肌の調子がよくないため、洗顔料やクレンジング剤を変えたのに思うような効果が出ない…という人は水温が原因かもしれません。
心当たりがあれば、ここで水温を見直して、32度での洗顔に切り替えてみましょう。肌トラブルを改善できるかもしれません。
顔を洗う時は「ぬるま湯」を意識しよう
32度のぬるま湯で顔を洗うことで、どのような効果が見込めるのでしょうか。
洗顔やクレンジングの目的は、メイク汚れや肌に付着した汚れや老廃物などを落とすことです。そしてその後のスキンケアで保湿することで、肌をキレイな状態に保つことができます。
水温が冷たすぎると毛穴がうまく開かず、毛穴の中に詰まった汚れが落ちにくくなる可能性があります。毛穴の中に汚れが残ったままだと角栓の原因となり、毛穴トラブルを引き起こしてしまいます。
逆に水温が高すぎると皮脂を落とし過ぎてしまいます。すると肌を守ろうとして、皮脂が過剰に分泌されます。この過剰な皮脂も角栓のもととなり、やはり毛穴トラブルの原因につながります。
洗顔の際、ぬるま湯で顔を洗うと下記のようなメリットがあると言われています。
- 適度に毛穴を開いた状態にして、余分な皮脂や汚れを落としやすくする
- 皮脂を落とし過ぎず、肌に必要な潤いを残した状態ですすげる
このように肌に必要な潤いを残したまま効果的に汚れを落とすには、ぬるま湯が最適だといえます。
実は、私も熱めのお湯で洗ってた時期がありました。
毛穴は開くし、肌の乾燥がひどくなってた記憶があります。
お風呂やシャワーをする時は、めんどくさいかもしれませんが、顔を洗う時は少し水の蛇口をひねって、お湯をぬるくして洗ってみてください
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