したがって、ダイエット行うには、記録をすることも大切な要素になります。たとえ、記
録を行わなくても、毎日怪獣の推移を知らなければなりません。この停滞期に入りますと
、あせってしまいます。何とかしようとさらなる食事制限をすることがあります。旅行や
飲み会などによるイレギュラーな食事、たまにおこる体調の変化などダイエットに影響の
ある日常生活の変動は起こって当たり前です。客観的な記録を、停滞期の間のさまざまな
原因にダイエットの行方が影響されないようにつけておくことをおすすめします。今が停
滞期なのか、違うのかも毎日体重を記録することで明確になります。