40歳の頃、ダイエットに成功したことがあります。
20㎏落としました。
ということは、その前の体重は。。。恐ろしい(笑)
元々通っていた整体で、指導してもらいながら、
耳つぼダイエットも取り入れながら、
かなりストイックにしました。
食事はちゃんと3食食べながら、
栄養も考えながら、身体を動かしました。
ダイエットに成功した時は、
もう痩せる方法もわかっているので、
二度とリバウンドしないだろうと思っていましたが、
徐々に体重が増えてきて、
年齢とともに、体重が落ちにくくなってきました。
あれれ～??(*´艸`*)