マンジャロ③7日目（④当日）

こんにちは、あやぼーです！

朝→ごはん、こんぶ

昼→カステラ

夜→焼肉

体重は62.7（開始前65.0）-2.3

焼肉食べたけど若干減りました

マンジャロ③5日目

こんにちは、あやぼーです！

朝→お好み焼き1/8（昨晩の残り）

昼→こんぶ、ごはん

夜→ホッケ、ピーマン肉詰め、かぼちゃ煮、ごはん、お味噌汁

体重は63.0（開始前65.0）-2.0

初めてマンジャロ注射した週より明らかに食べられるようになってきてます

地味に筋トレはしていて、ケトルベル8キロのスクワットを1セット10回を3セットしてます

マンジャロ③4日目

こんにちは、あやぼーです！

朝→グラノーラ

昼→トンカツ定食（外食）

夜→なし

体重は62.8（開始前65.0）-2.2

お昼にトンカツ食べてしまった....お米は食べなかったけど脂質は少なめにと言われたのに自制できずでした