今年もあと3ヶ月。ここから年末に向けては、心の整理と、新しい年の準備を意識してみましょう。
まずは「捨てていく」
今年のマイナスな感情を起こした出来事があれば、今年中に手放してしまいましょう。
やり方は簡単
・公園など自然のある場所で深呼吸
・嫌な思い出を「吐き出す」イメージで息を吐く
・頭に浮かんだものをどんどん消していく
☆夜ではなく昼にやること
「出来たこと・楽しかったこと」を書き出す
自分の成長や幸せな出来事を思い出してノートに書いてみる。
今年の手帳に目標を書いているなら、出来たものにはハナマルをつける。
まだのものは、ひとつでもいいから挑戦してみましょう。
「あと3ヶ月」を大切に
3ヶ月は意外と長く、じっくり取り込める時間があります。
自分が納得して選択をしてきたか振り返り、今からでも軌道修正して。
「自分軸」で行動する
もし「他人の目をきにして動いていた」と感じるなら、今日から小さなことでも「自分が納得できる選択」をしよう。
人はさまざまな事を言ってくるけど、責任は持ってくれないよ。
大切なことは
人は変えられない
自分は変えられる
ということ
この意識を持つと年末にかけて心がぐっと軽くなる
来年は、もっと自由に、もっと輝ける年にする。
その為に、この年末を「心の整理と準備の時間」
としてぜひ過ごしてみて。
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素敵💓でした。