残暑が厳しい毎日で自律神経の疲労の蓄積がひどく、眠りが深くなり、朝方タイマーで冷房を付けていたのでそれか切れると暑さで目が覚めてしまいました。
昨日と今日は朝の5時過ぎに
1時間のウォーキングを行いました。
毎週週末は朝、ウォーキングしていますが、5時台に、準備するとはとても健康的で朝は爽やかでそこまで暑くなく、清々しい気持ちで音楽を♬聴きながら♫自分と向き合う時間でもあります。
3社巡るのが習慣で、神社にご挨拶して、綺麗なお花が咲いている様子を見たり、カラスを見たり、蝶が飛んでるのを見たり、自然の中で生かされていることを感じる瞬間があります。
日焼け止めに長袖を着たり、帽子を被ったりしてますが、汗の量が凄く、滝のように流れてTシャツなどびしょびしょになります。
朝起きて直ぐにお化粧をして出発します！
その際、ファンデーションはシミとそばかす、肝斑が広がっている素肌にも『メディアリュクス』で肌の格上げをして、シミなどを見えなくしてくれるのでお値段もリーズナブルで大変気に入って使っています！！！