セルフケアでは
「重さをみる」ことも
大切になります。
「重さ」とは
物の重さが1番イメージしやすいと思いますが
「身体が重くてだるい」
「腰が重いなぁ」
「〇〇に行くの気が重いなぁ」
「私の彼氏、束縛ひどくてめっちゃ重くてしんどいんだけど！」（笑）
など
物以外の
目に見えないものにも
よく使われています。
目には見えない
心の重さ
それは
言葉だけではなく
態度や行動に出ています。
つまり
身体の使い方全てにあらわれてるんです。
これまで無意識で
「重さ」という言葉を使ったり
「重さ」を感じていますが
意識して使ってみると
自分にも相手にも
本当に支えて欲しいところを
ちょうどいい加減で
支えられるようになります。
そこには
安心感が生まれ
信頼が芽生えます。
毎日忙しかったり
嫌なことがあったりで
自分の身体や心が重い時、
誰かに支えてもらいたい
そんな時もあります。
きっと私たちの周りにも
そう感じてる人がいると思います。
そんな時に
ちょうどよい距離感で
支えてあげれる
そんな人で在るために
自分の重さと
相手の重さを捉える
1人稽古です。
私はまだまだエネルギー分配ができてないところだらけなので
エネルギーの総量を増やすことと
物事の優先順位を決めなきゃなーと
思う今日この頃。
まだまだ伸びしろだらけです✌️
まずは
相手との関係より
自分との関係
自分の根深いところにある
重さを
支えてあげて
信頼を構築してください。
それが自信に繋がりますよ。