皇居ラン

先月、神奈川県葉山で合宿があったので二ヶ月振りの皇居ラン(^_^)

初めて皇居ランされる方が4名いたので、7時過ぎから下見を兼ね1人ラン

風が強く吹いて向かい風は辛かったが、久々に2周10kを50分切り

何名か来れなくなってしまったが9時半過ぎに8名でスタート

初めて参加の方と一緒に1km7分10秒台ペースでまずは1周、水分補給と休憩を挟み2周目へ

見事に2周10km完走です

あの暑さの中で、10kmを走り切ったのは見事です

写真は桜田門

中山競馬場ラン

名古屋競馬場、大井競馬場に続き3度目の競馬場ラン。

ナンバーカードは何と1番

スタート前はテレビでお馴染みの金さんと一緒に準備運動、特に足首を入念に。

スタート一周のみ芝生を走り、二周目以降は1.5kmのダートコースを襷を繋いで、ラン。

名古屋競馬場は後半になると少し踏み固まり少しは走り易くなったし、大井競馬場は固めの所があったりしたが、ここ中山競馬場は最後まで馬場状態が変わらず、本当に走りにくかった

それと暑さにも参った

皆、頑張って制限内でゴール

140位は見事

競馬場ランは卒業、これからは普通にリレーマラソンに参加しようっと。

西船橋に移動して打ち上げ

美味かった

プチGW終了1日目

2～3連休終了(^_^)

1日目

朝7時半ランスタート

今年初の30km走行に挑戦、何時ものコースではなく茨城県方面へ。

途中のあけぼの山公園、チューリップは満開時を過ぎてはいたが、綺麗でした

利根川を渡り茨城県へ

暫くは守谷～取手駅をランニング。

取手駅手前の国道6号線を千葉方面。

橋を渡り切れば千葉県、残り12km

途中、マイコースの手賀沼を横切り、我が家がある国道16号線。

私のペースでも車を追い越してしまう、ものすごい渋滞。

最後は距離調整のため、市役所で折り返しゴール

久々の30kmは暑くしんどかったが、良く走ったかな

夕方、買い物がてら役6km、ランニングで1日目終了。