敏感肌のあなたに贈る🌈
セルフ肌チェックとケアドバイス
こんにちは！
敏感肌アロマセラピストの Shiho です
肌のトラブルに悩む方に向けて、
今日は敏感肌について
理解を深めるためのセルフチェック診断と、
今すぐ実践できるスキンケアドバイスを
ご紹介します。
自分の肌質は、
「敏感肌」なのか？そうでないのか？
化粧品選びで迷わなくなるので
ぜひやってみてください☺️
敏感肌とは？まず、敏感肌について
少し掘り下げてみましょう。
敏感肌とは、皮膚が外部の刺激に対して
過剰に反応する状態を指します。
具体的には、
◇温度や湿度の変化
◆化粧品成分
◇化学繊維
さらには
◆ストレス
などに対して肌が赤くなったり、
かゆくなったり、
ヒリヒリとした痛みを感じたり
することがあります。
こうした症状にお悩みの方は
現在、少なくありません。
日本では特に環境の変化が激しく、
季節によっても
肌状態が揺れやすいため、
多くの人が敏感肌の傾向を持っている
と言われています！
簡単セルフチェック診断自分が敏感肌かどうかを
簡単に判断するセルフチェック😎✨️
試してみましょう～
以下の質問を読んで
「はい」または「いいえ」で答えてください。
①洗顔後、肌がつっぱる感じがしますか？
②温度変化（暖房や冷房）があると、
肌がかゆくなったり赤くなったりしますか？
③新しいスキンケア製品を使うと、
肌に刺激を感じることがありますか？
④日焼け止めを使用すると、
肌荒れを起こしやすいですか？
⑤肌がよくかゆくなったり、
炎症を起こしたりすることがありますか？
⑥敏感肌用ではない化粧品を使う時に
違和感やヒリヒリ感がありますか？
⑦乾燥する季節や環境下で、
肌の乾燥が特に辛く感じますか？
⑧アルコールやパラベン、香料など
が含まれる製品に敏感に反応しますか？
いかがでしたか？
「はい」の数を数えてみましょう😊
【0～2個】
おそらく敏感肌ではありませんが、これからも
適切なケアで肌を守ることが大切です。
【3～5個】
軽度から中度の敏感肌の可能性が。
スキンケアの見直しをおすすめします。
【6～8個】
高い確率で敏感肌です。
特別なスキンケアが必要かもしれません。
敏感肌のためのスキンケアドバイス
もしセルフチェックで
敏感肌の可能性が高いと感じた方に向けて、
今からすぐに実践できるケア方法を
いくつかご紹介します。
↓↓↓
優しい洗顔を心がける
洗顔は敏感肌のケアの基本です。
ゴシゴシ洗わず、
泡で優しく洗うように心がけましょう。
洗顔料は低刺激のものを選ぶと良いでしょう。
保湿をしっかりと
敏感肌は乾燥しやすいため、
保湿がとても大切です。
セラミドやヒアルロン酸を含んだ
保湿剤を使用して、
肌のバリア機能を高めましょう。
シンプルなスキンケアを
成分が多すぎる製品は
敏感肌には負担になることがあります。
シンプルな成分で構成された
スキンケア製品を選ぶと肌に優しいです。
ストレスを減らす
ストレスが皮膚の状態に
影響を与えることもあります。
リラクゼーションや趣味の時間を設けて、
心身をリフレッシュしましょう。
🌿洗顔のコツや使うものを知り…
🌿シンプルなケアにしていき…
🌿とにかくストレスを緩和して…
健やか肌を手に入れましょう！
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最後まで読んでくださり、
ありがとうございます🌼