こんにちは、Yucoです。
前回のブログからずいぶん間が空いてしまいました😅
今日は片付けのサポートを続ける中で、大切に思ったことを綴りたいと思います。
結論から言うと、
大事なのはズバリ習慣化することです。
片付けに限らず、コツコツと継続していくことは成果を出す上で必要不可欠ですよね。
では継続するには何が必要かと言うと、
先程述べた習慣化です。
習慣化とは
新たに習慣にしたいことを21日間続ければ、最初は意識していた行動（顕在意識）が無意識の行動（潜在意識）になり、定着する
というもの。
習慣化のコツの1つは、ハードルを下げることです。
片付けの規模を小さく設定しましょう。
休みなどの時間のある時に一気に済ませよう！
と思っても、時間がかかるし面倒くさくなって、結局やらずに終わってしまうなんてことはありませんか？
そこでおすすめなのがタイマーをセットしての5分間片付け。
集中して5分だけ、小さな範囲で片付ける。
バッグやお財布、引き出し1つ、本棚1段など、
無理のない範囲でやるといいですね。
それでもまだ難しければ細分化して、
引き出しの右側だけ
バッグの中のポーチだけ
などさらに小さな範囲で進めます。
これを毎日繰り返すことで習慣となり、
意識せずとも次第に生活の1部になっていきます。
やる気は待っていてもなかなか出ないもの。
それに気合いや頑張りだけだと、
続かないですよね。
それよりも片付けを習慣化してサクッと、
ラク〜に進めていきましょう♪