一雨ごとに寒さが増していく季節です。
風邪がはやっているようなので手洗い、うがいを忘れずにｗｗ
昨日のブログでは肩こりの原因の一つとして
股関節の柔軟性をあげました。
その後、お客様やブログコメントでわきの下に関しての
質問があったので、今日はその質問に答えてみたいと思います。
実はこの肩という箇所は人間の体の中でもかなり複雑な
構造をしている箇所であります。
肩関節、肩甲骨、胸鎖関節に代表される３つの大きな関節と
それをサポートする筋肉群、そしてその広い可動範囲。
偉大な整体師の先人の御一人、
坂本恒夫先生は著書『バランスクリニック』の中でこう記述しておられる。
『神がヒトを造る時、間違ったとすると肩関節であろう。
木の枝にぶら下がった時も、棚の物を取る時にも、
手が垂直に挙がれば充分である。
それを30度以上も余分に動くように造るから癒着が起る。』
何とも愉快な表現ではあるが一理あるでしょうｗ
・・・と少々脱線しましたが、そういうことです。
なんでしたか・・・わきのしたデスｗｗ
わきの下に手を入れて背中に近い部分をつかんでみてください。
痛くないですか？
肩甲骨です。
それが実は背中の筋肉をひっぱる原因の一つです。
では、柔らかくする方法の一つを紹介します。
両手、両膝をついて四つんばいになってください。
次にどちらか片方の手の平を上向きにして、
わきを前に伸ばしていきます。
わきの下の横から背中にかけて
ピーンとひっぱられて痛くないですか
わきの下の筋肉が縮んで硬くなっている証拠です。
これを約１分ほど伸ばしてみて下さい。
どうですかわきの下の痛みは消えましたか
スッキリしたでしょう
体のどこの部分でも柔軟性というものはとても重要なのです。
これ以外にも原因はたくさんありますが
まずは体を柔らかくすることから始めてみて下さいね
質問をいただいたお客様、ブロガーの方、
どうも、ありがとうございました。
今後とも出来る限り迅速にわかりやすく回答していきたいと
思いますのでよろしくお願いします。
ではでは、肩こりをたくさんの笑顔で乗り越えましょう