背伸びダイエットを実際に体験されている方からは、ウエスト周りに効いていると実感された方や、腰痛・肩こりなどが改善されたという方が多くいらっしゃいました。
とにかく毎日の背伸びは気持ちがよく、ダイエットというよりは心地よさから続いているという方の声が多くありました。
ダイエット器具やグッズなどが必要ない為に、いつでも何処でも背伸びを行うことが出来るのも良いようです。
背伸びダイエットは、食事前に1日に3回の背伸びを行うことで効果を得ることが出来るダイエット方法です。
ある体験者は、忘れっぽい性格のために食事前には忘れてしまうことが多くあるため、トイレの度に実践したそうです。
トイレに張り紙をし、トイレで用を足した後に背伸びを行います。
そうすることで、忘れることなく背伸びダイエットを実践することが出来ます。
現在までで約1ヶ月続いていますが、腰痛や肩こりなどはその日のうちに改善されたそうです。
ウエスト周りもすっきりとし、体調も良くなったとのことです。
普段の生活で、思いっきり背伸びをするということは、なかなか少ないのではないでしょうか。
一年間継続して行なった方の中には、血糖や血圧が正常になったという方もいらっしゃいました。
背伸びはどんな方であっても簡単に行うことが出来ます。
ぜひ、毎日の生活に簡単な背伸びダイエットを取り入れてみてください。
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