身体は『食べたもの』で
心は『聴いた言葉』で
未来は『話した言葉』でつくられる。
こんにちは、ちえママです。
１０月は
ピアノバーせんのつぼ
14周年月間です。
今日も暑くなりそうですね。
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１日たった６分の読書で人生の質が向上！
問題解決能力と学習能力がアップ！
会話力、アイデア力、仕事の効率がアップ！
■ なぜ読書が良いのか？
読書の効果がここに来て見直されています。
最近の研究によって読書を習慣化することによって心と体がより健康になることが明らかになりました。知識を増やすことによって不安が減り、漠然と悩むことが少なくなるためです。
しかも、たった１日６分間読書するだけで音楽やウォーキングなどの軽めの有酸素運動よりもストレスを解消する効果が高いのだそうです。６分間の読書と聞くと中途半端に思えるかもしれませんが、中途半端に終わらせることに意味があるんです。
そうすることで脳は次が気になって仕方がなくなるので、必然的に好奇心とモチベーションがアップします。
読書を習慣化するとアイディアを生み出す力と問題解決力がアップするので、仕事や趣味の世界でも良い影響を与えてくれます。
■ 本があなたの脳を刺激する！
面白いことに大脳は本に書かれていることと現実を区別することができません。
このため本を読んで想像したことが現実に起こっているかのように活性化してしまうのです。
習慣的に本を読んでいる人は脳を効率よく刺激しているため、認知症予防になります。
また、小説などを良く読んでいる人は自分が主人公になったような気分になれますよね。
実はこれが心と体の健康にはいいようで、読んだ人の実生活の行動に大きな影響を及ぼします。ただし小説の内容にもよりますよね。悪が主人公だと困ってしまいますから。
■ 読書が学力向上に効く！？
朝全員で自分の好きな本を読むことを授業の一貫として導入した学校が驚くべき成果をあげています。例えば生徒の間で遅刻、いじめ、授業妨害などが驚くほど減ったようです。
自由読書が読解力と共感力を飛躍的に高めてくれるので、小中学生の人格形成に非常に良い効果をもたらすことが実証されています。もちろん学力も向上します。
本を読むことによって、これまで言葉で表現できなかったことが具体的に表現できるようになるので、コミュいケーション能力の向上にもつながります。
■ 読書が仕事の効率をアップ！
例えばビジネスマンが今現在抱えている問題を改善するために関連書籍を読んだとします。すると自然と視野が大きくなるため、問題解決につながらアイディアが湧いてきます。
こうしたことを繰り返していると、全然関係のない本からも自分の仕事に関係する情報やアイディアを引っ張りだすことができるので、たった数分の読書でも凄い効果があります。
本を読む時間帯とスタイルについてですが、一番いいのは朝です。本の読み方はながら読みが一番いいようでして、熟読はその大半はすぐに忘れてしまうようです。
『 ジャンルに関係なく色々な本を読むのがいい！ 』
たとえ短い時間であっても、本に書かれている気になるところを何回も読みなおすことで確実に力となります。そこを理解できたということは前後を理解できたということです。
また坂本龍馬や西郷隆盛のような偉人の伝記や自伝を読むと前向きになることができるので、当然仕事に良い影響をおよぼします。やはりジャンルに関係なく色々読むのがいいようです。そうすることで確実に視野が広がり、いくつもの視点が持てるようになります。
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今読んでいるのは、
福島大学経済学会「商学論集」の中から
「生きがい」の夜明け
ーーー生まれ変わりに関する『、科学的研究の発展』が人生観に与える影響についてーーー
驚くべき内容に
へ～～！× 1000回
すご～～く興味深い論文です。
昼飲み始めました。
毎週土曜日 昼限定です。
明るい店内でゆっくりまったりお酒が飲めます。
おつまみ類もたくさん充実しています。
完全ご予約制
先着１０名さままで。
12時開店 16時閉店。
ご興味のある方は
せんのつぼまで直接ご連絡を。
夜は 平常通り18時開店23時閉店です。
あなたのつぼをピアノの旋律で
癒します。
新橋では、いいえ日本でも珍しい、
生ピアノ付きカラオケ
で歌えるお店。
おいしいお酒に、山盛りおつまみ。
ママがあなたの歌に、ピアノで寄り添って、
至福の時間を過ごせます。
プロのシンガーが日替わりでお手伝いに来ています。
音楽の大好きなあなた。
百聞は一見にしかず！
生演奏のピアノ付きカラオケ
で歌う
初めての体験を、
ぜひどうぞ～。
１０月は
ピアノバーせんのつぼ
14周年月間です。
東京都港区新橋3-6-13 IKENO‐3 急な階段の３階
03-3507-8088
月～金曜日 ：１８時から２４時まで
土曜日 ：12時（要予約） から２３時まで