有酸素運動でリハビリ

救急搬送から、ちょうど1か月

病名はメニエール病です。

めまいが少し残ってるので、

まだ車の運転は出来ないけど

だいぶ、体調も良くなってきました。

真っ直ぐ前を向いて歩けば、

🚶‍♀️歩けるまでに回復

しかし⤵︎

左耳の聴力はほとんど機能していない状態です。

めまいと聴力回復、耳鳴りの軽減に

有酸素運動が効果的と、ネットで見つけたので

早速、運動開始しました。

7月15日(月)

有酸素運動にならないけど…

ゆっくり歩きまくって、体を慣らしました

11,800歩

７キロも歩けました(^_^)v

かなりの筋肉痛

高気圧がもっと強くなれば、もっと回復する可能性があると思います。

7月16日(火)

栃木県の＂みかも山＂にハイキング

自然の中を歩くと気持ちいい

歩き過ぎて、足が痛い

でも…

体を動かすと、すこぶる体調がいい‼️

7月17日(水)

少しジョギングも入れてみました

めまいが、日に日に改善してるのが分かります！

難聴と耳鳴りも数ヶ月続ければ、きっと改善していくと信じて、有酸素運動に取り組みます。