【講座お知らせ】マインドフルネス入門SBS学苑さんから企画いただき、新講座「マインドフルネス入門」担当させていただきます❣️マインドフルネス入門 SBS学苑|やりたいこと、きっと見つかる! 静岡県のカルチャーセンター気持ちがらくになる3つの習慣メンタル不調を感じた時のセルフケアとして有効な心理療法です。落ち込むと、「あの時、こうすればよかった」「これから大丈夫かな・・・」と心配が膨らみますが先ず、自分のもやもやした気持ちに向き合って感情を認識し、直ぐに行動がとりやすくなる方法とここから気持ちを立て直す方法を学びます。 落ち込むことが良い、悪いではなく、今、自分は…www.sbsgakuen.comストレスがどのような悪影響を及ぼすかまたストレスをどうコントロールするとどのように楽になるのか実体験をふくめて皆様とともにマインドフルネスを体感していきます。クリスタルボウル・サウンドも体験していただけますよ❤️パルシェ校で開講です。
マインドフルネス入門 SBS学苑|やりたいこと、きっと見つかる! 静岡県のカルチャーセンター気持ちがらくになる3つの習慣メンタル不調を感じた時のセルフケアとして有効な心理療法です。落ち込むと、「あの時、こうすればよかった」「これから大丈夫かな・・・」と心配が膨らみますが先ず、自分のもやもやした気持ちに向き合って感情を認識し、直ぐに行動がとりやすくなる方法とここから気持ちを立て直す方法を学びます。 落ち込むことが良い、悪いではなく、今、自分は…www.sbsgakuen.com