せんじょうです
今日もお越しいただきありがとうございます😊
どんな感情も
浮かんできたら
受容するようにしてますが
まだまだ反射的に
そんなふうに感じたらダメ！
となりがち
だけどそれも
気づくのが早くなってきたので
よし
そしてその瞬間の
ダメ！
もまた
自分らしい
そう感じてるんだね
と感じきって
受容していく事が習慣付いてきて
普段のおしゃべりなどは
オーバーリアクションな私ですが
感情の乱高下や
ひどく怒りが収まらないということが
ほぼないです
自分の中で感じたことで
様々な意味や答え合わせをやってるようで
起こったことに対する感情は
もう薄らいでる
本当は
この作業を別々にやるのがいいんだろうな
と思いつつ
私の意思ではないところで起きてる作業なので
これでいいのだ
と
妙に納得してます
今日も素敵な一日をお過ごしください
最後までお読みいただきありがとうございました♪