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  不要なルーティンや過剰なタスクは 「やらない！」と手放して身軽になる
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  高齢化社会を支える制度 介護保険のイロハ
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  人生における重要項目 家族との関係を見つめなおす
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  コミュニケーションは心の栄養 会話と笑顔で社会とつながる
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  健康維持のためのウォーキング 続けるための５つのコツ
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  シニアの必須課題“お墓問題” 「自分の代で墓じまいしたい」という声も…
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  10月の始まりに
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  エンディングノートには何を書けばいいの？ 記入の必須項目や効果について解説
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  手指を動かして 脳も動かそう
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  認知症予防に 今から脳を鍛える
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  気軽に、手軽に 毎日の中に脳トレを
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  新たな人生を開く鍵 資格取得を目指してみる
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  “一生モノ”の 趣味を見つけよう
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  還元してこそ役に立つ お金は抱え込まず、巡らせる
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  自分を褒めて、ねぎらう ときには自分にご褒美を
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  感性を磨いて 五感でアートを感じる
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  年齢とともに成熟させる “知性”と“品格”とは
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  あくまで“適度”　シニアの方々に 適度な飲酒をおすすめする理由
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  江戸時代の長寿 貝原益軒の「養生訓」に学ぶ
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  「誰かのため」はもう卒業 自分のために生きるコツ

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