Ａ「犠牲になっていることに気づく」

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Q「犠牲になっているのはやめるには、どうしたら良いですか？」

『Ｑ「犠牲になっているのをやめるには？」』

「犠牲になっているのをやめるには どうしたら良いですか？」
という問いかけに対し、
「自分が犠牲になっていることに気づく」
というのが最初の答えでした。
さらに自分に尋ねていきます。
「自分が犠牲になっていることって何ですか？」
・よく体調が悪くなる
・悪くなっているのがデフォルト
・悪くなっても、これくらいと無理したり、
後回しにして、なかったことのように無視したりする
・特に何があったわけではなくても、
常に心の中がモヤモヤする
・さらなる犠牲を払わないといけない状況になる
何に犠牲になっているのかを尋ねたかったのですが、
犠牲になるとどうなるかの
自分に対する不満が止まりません。
自分が自分に対して、していることなので、
たいしたことないように思えるけれど
自分が誰かをこんなに苦しめているとしたら？ と考えると
自分にとても酷い事をしていたと気づきました。 自分を犠牲にして、 辛い思いをさせ続けていて、 本当にごめんなさい。