先日テレビで見たんですけどね。
『浮き足』
足の指が浮いている状態のことです。
指に重心をかけられず
歩くときも指で踏ん張ることができないのです。
（詳しくは ⇒笠原 巌先生のＨＰ ）
この浮き足、体によくないらしく。
頭痛腰痛、肩こり首こり、巻き爪、変形性膝関節症、自律神経失調状態
そして下半身太りの原因にも。
本来、指・指のつけ根（ペダル踏むとこ）・かかと、の３点で支えるものを
指のつけ根とかかとの２点で支えようとするので色々不調が起きるんですね。
チェック方法は簡単。
足の指を持って、手で反らせてみてください。
さて、あなたはどのくらい反りましたか？
直角くらいまでクイッといっちゃった方ー？
なんかね、健康な人はあんまり反らないらしいですよ♪
案の定、私は直角以上にｗ
カラダカタイのに、こんなとこばっかりよく曲がるｗ
確かに子供の頃からかかと重心で、不安定でしたよ。
じっと立ってると、ふらふらするの。
そっかー、後ろ重心もその他諸々も、このせいだったのかー。
小指のタコとか、思い当たるフシばっかりｗ
そしてそのテレビでは、浮き足の治し方もやってました！
指を、足の裏側にグーっと曲げるの。
１日５分、って言ってたっけな。
半信半疑でしたが、昨夜やってみました♪
なんと！
直後に、違いを実感しましたよ！
重心が明らかに違って、指が床に付く感じ。
ちょっとビックリしましたねー。
これ、続けてみようと思います♪
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ここ数日の暑さで、早くもハイビスカスの花を見かけました。
夏を感じる日が増えて、元気がでてくる気がします♪
これは、シラーの花。
雨に映える紫の花。
夏の前には雨の季節ですね。
それも今年は長靴のおかげで笑顔になりそうです♪
