効果出てきたよ✧◝(⁰▿⁰)◜✧

背中と二の腕はよくわからないけど

お尻が若干だけど少し上がってきた

数日で目に見えて効果が出るなんて

思ってもいなかったから

びっくり

そして

椅子に座った時

足を閉じて座るのが辛かったんだけど

今では自然に

膝をくっつけて座ることができる

なんて素晴らしい

あまり根を詰めないで

続けるつもりです