まいどです😌
いつもありがとうございます🌱
本日もよろしくお願いいたします🌴
手術した翌日に、さっそく「歩きましょうか」と言われ、「マジで言うてんの？」と思いながら、フラフラの状態で歩いてから今日で6日目です
初日の地獄のような特訓から土日を飛ばして、月曜日からリハビリ開始。
まずは握力測定、脚力測定、歩行速度、歩行バランス、段差昇降、バイク漕ぎ。
一つ一つ簡単な運動ですが、術後の体にはハードです
傷口痛いし〜💧
次の日は不安定なクッションを使ってのバランス感覚を。
グラグラと揺れるので、バランスを取ろうと力が入るたびに痛む腹筋
その後、バイク漕ぎ15分💦
地味〜な運動ばかりですが、なかなか「きっつ
」てな感じです😁
」てな感じです😁筋力も体力もダダ下がりになってしまってるのを実感し、ベッドの上でも横になったりせずに、なるべく姿勢を良くして座るようにしています
今日もリハビリ室に呼ばれるみたいなので、運動してきます