新型コロナ禍から生じる心身のストレスや、
人間関係の軋轢が問題視される中、
いまその重要性がますます注目されているのが、
日本生まれの自己内省法「内観」です。
そこで、2022年1月15日(土)に【仙台】で行われる
内観セミナーのお知らせをさせていただきます。
本来、内観は１週間集中して実践するのが望ましいのですが
（「集中内観」といいます）、
時間がない方のために、まずは皮切りとして
１日だけ実践する「1日内観」という方法があります。
◆内観の効果
内観は、どなたでも簡単に実践することのできる、感謝の心を培う方法です。
参加された多くの方が、「参加して本当によかった」
というご感想を持ってお帰りになります。
「長年恨んでいた親が、実は多大な愛情を持って育ててくれたことを知り、
申し訳なさに涙が止まらなくなった」
「親が生きている内に気付くことができてよかった」
「恨んでいた亡くなった親への気持ちを整理することができ、やっと前向きになれた」
「長年嫌いだった人に感謝することができ、心が楽になった」
などなど、数十年来の感情から解放されるなど、
画期的な人生の変化を経験される方も多くいらっしゃります。
◆内観の実践方法
その方法は、至って簡単で、内観専門家の指導のもと、
自分がこれまでの生涯で、両親・親族・友人知人に、
① 他人から、していただいたこと
② 他人に、して返したこと
③ 他人に、迷惑をかけたこと
を１つ１つ思い出していくという作業のみを、丸１日～１週間ほど集中して行なうというものです。
内観の良さは、感謝の心＝愛が深まり、幸福感が増し、心が安定することです。
また、感謝の心が深まれば、人間関係も改善します。
そして、その延長上には、仏教が説く悟り、心の解放、慈悲の体得の土台にもなります。
しかし、現代の日本では、親を尊敬する子供は、
半数に満たないという意識調査もあり、
いろいろな面において、人のこことは、感謝よりも不満の心が生じやすくなっています。
こうした状況の中で、感謝の心を深める内観は、非常に重要と思います。
親などの愛を認識し、感謝が深まれば、
健全な形で、自分の価値＝自尊心を形成できます。
すなわち、自己と他者の双方に対する愛を育むことができるのです。
この貴重な機会を是非ご活用下さい。
⇒詳しくはこちらもご参照ください：ひかりの輪では、内観の国際的権威の
大学教授の方の指導の下で行なう「内観セミナー」が、
各教室で定期的に行われています。
◆日程
１月１５日（日）10:00～19:00（若干前後する可能性があります） 仙台教室
※参加時間につきましては、ご相談に応じます。
できるだけ長い時間にわたって内観に取り組んだ方が、効果が上がります。
◆参加費
10000円
（学生、障害や生活のご事情など、お支払いに困難な事情がある方は、
減額等のご相談に応じさせていただきます）
◆お気軽にご参加ください
本セミナーでは、もちろん、ひかりの輪への入会勧誘等は一切行っていません。
参加費お支払い以外の義務も一切ありません。
ひかりの輪は、入会しなくても学ぶことができ、各種セミナーの参加者の半数は、会員ではない一般の方です。
今回も、できるだけ多くの一般の方に内観を実践していただきたく、この機会を設けさせていただきました。
◆本イベントでのコロナウイルス感染防止の対策のご説明
政府専門者会議が提言した「換気の促進・密集の回避・近接の会話・発生の回避」を含めて、皆さんが安心して参加いただけるように、下記の通りの対策を徹底しておりますので、ご理解・ご協力をお願い申し上げます。
◆来場者の皆様への感染防止努力のお願い
皆さんに➀消毒剤による手の消毒、②うがい、③マスクの着用を行っていただきます（消毒剤、うがい用コップ、新品のマスクを用意しております）。また、スタッフが会場の要所を事前に消毒し、こまめに室内を換気し、皆さまのご着席が他の方と一定の距離が空くように誘導し、密集や近接状態での会話を防止します。イベント終了時にも、手の消毒等をお勧めすると共に、帰宅後の感染予防に役立つ情報提供等をいたします。
◆お申し込み・お問い合わせ先：仙台教室（東北・北海道地区）
セミナーは、会員・一般の方を問わず、どなたでもご参加いただけます。
担当：宗形
住所：宮城県仙台市宮城野区東仙台５丁目－３０－２３
電話：０２２－７０７－３４２０
メールアドレス：sendai@hikarinowa.net