美顔と骨盤美の専門家
美顔×骨盤矯正
パーソナルトレーナー
佐藤麗子です
ヨガ指導歴１5年
骨盤矯正
パーソナルトレーニング
体験セッションは
公式LINEから
ご案内をしております
体形崩れは年齢のせい？
更年期前後から加齢により
圧倒的に多いお悩みが
体形崩れ
体形崩れ年齢のせいだと思ってませんか？
もしその思い込みをしてるなら
人生損してるかも知れないですよ
そう！年齢じゃないです
私のクライアントさまの
裏づけアリです！
続かないような食事制限も
高価なサプリメントも不要
場所もどこでもできるし
器具も機械もいりません
体形の崩れは
実は見た目の問題だけじゃないこと
ご存知でしたか？
運動機能低下
ホルモンバランスの分泌
自律神経の調整の低下
メンタル不調を引き起こし
生活の質＝Q OＬに影響します
見た目だけの
問題じゃないなんて！
同じ年齢・同じ体重だとしても
／
体全体のフォルムが美しい
＼
これだけで
その人の放つ雰囲気
見られる印象・与える印象
セルフイメージまで
天と地くらい変わります
わかるけど私にはムリ！
そんな風に思ったあなた
大丈夫年齢じゃないですよ
最後に方法をご紹介！
この記事があなたの
お役に立てたら嬉しいです
その①はコチラ
記事別ランキング2位をいただきました
↓ ↓ ↓
老け顔と骨盤
日本人の骨盤は奥行きが狭く
お尻の筋肉がつきにくいのが特徴
ダントツ1位
そのため姿勢は崩れやすく
顔たるみ・ほうれい線
老け顔・二重アゴが
一気に加速するのも骨盤後傾タイプさん
骨盤前傾タイプさんも
ぽっこりお腹
常に前ももパンパン
腰痛・首コリ
下半身太り・・
様々なお悩みがでてきます
どちらの骨盤タイプも
加齢とともに現在ある歪みは加速します
だからこそ
適切なメンテナンス＝ケアが必須です
美姿勢の土台は？
骨盤は体の上半身と下半身を
繋いでいる骨格の土台
土台が不安定さは
無意識の力み(過緊張)になり
疲れやすく
痛みが出やすい体になる
重たい頭蓋骨を
支えられない姿勢になっていないか？
ご自身の姿勢チェックしてみてね！
耳たぶの下に肩先をイメージしてね
美姿勢を保つための美習慣
ストレッチ？
いきなり筋トレ？
ウオーキング？
スクワット？
その前にこれがめっちゃ大切です！
↓ ↓ ↓
それは呼吸
適切な深い呼吸ができてこそ
そのエクササイズの効果とパフォーマンスが
最大限に引きだされあなたの体に
ボディ変化として返ってきます
まずは呼吸から意識してみてね！
↓ ↓ ↓
【基本のカベ呼吸】
前傾さん後傾さんどちらもOK
立ち姿が一気に美しくなり
顔のたるみ、老け顔知らずの
小顔になります！
骨盤と頭蓋骨は繋がってます
↓クライアント様のビフォーアフター↓
たった2回のパーソナルで
体の軸がほぼ中央に整いました
カベ呼吸の効果を
より実感したい方は
体験セッションにて
お伝えしますね
年齢にとらわれず
健康的に美しく在り続けたい
女性を応援しています
次回はその③をお伝えします！
お陰様でフォロワー170人を達成しました！
とてもうれしいです
いつも応援ありがとうございます
骨盤矯正
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通常料金¥22000円
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