皆さん、ぎっくり腰の経験ありますか
あの、とんでもなく痛くて、とんでもなく情けないやつ・・・
そう、あれは１０日前の満月の日・・・
外出中、とある処のトイレで悲劇は起きたのでした。
便座から立ち上がろうとした時に”ビィ～ン
”と腰あたりに稲妻がおちたような音がして・・・
これは本人しか聞こえない音なのですがね
ここからの状況はあまり描写できないのですが・・・
何度か経験している私は、「おぉぅー
やっちまった～
」と、これからの悲劇を悟り・・・。
とりあえず必死で脱出し、外にいた娘に助けを求めたのでした
これは経験した人しかわからないのですが、とにかく痛い
そして、冗談でしょっ・・・というくらい身動きがとれない・・・
主人と娘に両脇を支えられながら、なんとか家に帰りました。
ぎっくり腰って、イスに座る事も、横になる事も、全てキツイわけで、何もできなくなるのです
くつ下も脱げず、パジャマも着れず・・・
中１の娘は、大変な事態だと説明しているのにもかかわらず、腹を抱えて笑っている・・・
なにせ、機嫌がよければ、家の中をムーンウォークしている私が(笑)、
よぼよぼのおじーちゃんのように前かがみになっているのですから・・・・°・(ノД｀)・°・
笑うと痛みが増すので、”笑わせ禁止令”を家族に発令
でも、下を向いて背中を震わせて笑いをこらえている家族の様子が、どうにもおかしくて、笑ってしまう・・・
「いててて・・・」 地獄のような日々でした
次の日病院には行きましたが、とにかく安静が第一！だそうです。
１週間くらい不自由な生活でしたが、やっと痛みから解放され普通に動けるようになりました。
ぎっくり腰は、
運動不足や加齢により筋肉が落ちたり、同じ姿勢を長時間続けていたりする人や、
体が硬く血行が悪い人がなりやすいようです。
予防は運動などで筋力をつけたり、ストレッチで体をほぐすように心がける事が大切だと言うことです。
「ふむふむ・・・あてはまる・・・」という方は、どうぞお気をつけください。
とくに背筋、腹筋は鍛えたほうがいいですよ～
私も明日から、筋力アップトレーニング始めま～す