原因になった考えられる事を
つらつら書いていきたいと思います
・ストレス
・ダイエット
・中性脂肪が低い（基準値以下でした）
・亜鉛不足（甲状腺検査では異常なしでしたが基準値の中では低い方でした）
・髪の毛を触る癖
・夜更かし
・運動不足
精神面: ストレスが一気にかかった時に、脱毛が発生しました
気を遣いすぎてしまう性格なので、人との関わりについてと心の休養を模索中です
食事: 髪の毛に栄養を与えるためにも、タンパク質、栄養あるものをとっていきたいと思います
あと、運動
オフィスワークでほとんど動かないので
筋トレを始めようと思います
ワンハンドレッド×100
肩甲骨背筋50×2
ストレッチ
肩捻り20
かえる足10
ももあげ60
長座体前屈1分
お休みなさい