皆さま、こんにちは。
心理カウンセラーの
小夏です。
毎日を笑顔で過ごすには、
どうすればいいかなぁ、
と、考えながら、
日々を過ごしています。
笑顔で過ごせれば、
心を穏やかに保てますものね。
大切です。
(^^)d
さて。
４月に入り、しばらくたちました。
入学式、入社式、
それに伴う引っ越しなど、
新しい生活が始まった方々も
多いのではないでしょうか。
学生さんは進級して環境がまた変わる、
家族の在り方も変わる、
と言う事もありますね。
そうでなくても、
何か、こう、４月は、
「始まるぞ！」
と言う気持ちになります。
日本では多くが４月を境に
新しくなる、
そんな文化ですものね。
「始まるぞ！」
と、感じるのもうなずけます。
とにもかくにも、
さぁ、始まりです。
最初の一年は、
覚える事がたくさんで、
いっぱいいっぱいになりますよね。
ふと気付くと、一日が終わっている、
なんて言う毎日です。
自分の事で手いっぱいで、
生活もしなきゃいけなくて、
他の事を考える余裕なんか無い！
( ＞Д＜；)！！
……ですよね。
毎日、全力疾走ですもの、
当たり前です。
でも❗
焦っちゃった時ほど、
要注意です。
ミスを誘発してしまう事、
しばしば。
なので、
焦っちゃった時には、
「ひとつずつ。」
と、呟いてみてください。
まずは、ひとつ。
ひとつひとつ、
丁寧に、
確実に。
ひとつずつ、こなして、覚える。
こんな事が必要になります。
だからこそ、
「ひとつずつ。」
と言う呪文が大切です。
呟くと、
自分自身で
「焦っている」状況を認識して、
その焦りを落ち着かせる効果があります。
焦ってバタバタしている、
そのスピードを緩める効果があります。
つぶやいてみてくださいね。
「ひとつずつ」。
そして出来たら、
「ひとつずつ。」と、呟いたら、
「はあぁーー」と、
一息、ついてください。
深呼吸ですね。
『一旦』、その手を休ませられれば、
バッチリです。
(^^)d
やはり、ミスを誘発する、
緊張もほぐれます。
「ひとつずつ。 はあぁーー」。
試してみてくださいね。
気負わず、焦らず、
ひとつずつ。
ね♪
(^^)d
さぁ、毎日、毎日、
始まり始まり～。
(*￣∇￣)ノ
肩のチカラを抜いていきましょうね～。
(*^^*)
ではでは、今回はこれにて。
またお会いしましょうね♪♪♪
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