ダイエット記録09/21

体重+0.5(計-0.1)



朝:ベビーチーズ

昼:野菜サラダ
    子持ちめかぶ
    おにぎり小１つ

間食:ロールケーキ
        ぶどう少し


夜:いかの腑炒め




筋トレ:腹筋10回
            腕立て10回
            スクワット20回
             ×３セット

ストレッチ:おなかまわり





昨日より太ってしまった。。


そして今日間食おおいし(T.T)

会社でのお裾分けが多かった。。



明日も増えるかな？

ひとつきに２きろくらい
減らすのが理想なんだけどー


がんばろっ