アラフォー鍼灸柔整師のノマド的デュアルライフ

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05Sep
- 9月5日の予定→結果と検証
  01時から03時までアンハサウェィ主演の映画「パッセンジャー」見る(*^▽^*)03時から07時半睡眠08時15分出勤09時から通常業務～予定柔整カルテ印刷　および　記載昼休み　昼寝30分サイト①　6日～7日分　　結果6日分済サイト②　8日～9日分　　結果　未　サイト③　7日～8日分　　結果　未サイト①　SPテンプレート変更　済サイト②　SPテンプレート変更　済株動画① 見る　未サイト④　準備　未予定結果検証リラックスのための睡眠音楽療法動画：[ 睡眠・音楽療法] 自律神経の乱れを整える音楽 / 不安・恐怖・うつの改善 [α波+Θ波] Autonomic nervous improvement music
04Sep
- ４日　日曜日予定→結果検証　
  昨晩　23時就寝　一度07時仮起床後睡眠　15時起床　16時間睡眠　寝すぎの感もあるが、沢山寝たので体調は、良さそうである。お盆の旅行から帰京後は、いくらでも寝れる。平均12時間でも平気で寝れる。眠れる森のアラフォーおじいちゃんレベル。その後　15時～20時だらだら　掃除　洗濯　済21時～予定サイト①　5日～6日分サイト②　7日～8日分サイト③　5日～8日分サイト①　SPテンプレート変更サイト②　SPテンプレート変更株動画① 見る洗濯干し予定結果検証サイト①　5日～6日分　5日分済サイト②　7日～8日分　7日分済サイト③　5日～8日分　5～6日分済サイト①　SPテンプレート変更　未サイト②　SPテンプレート変更　未株動画① 見る　未洗濯干し　済もう少し全体的に軽めにしても良い動画：旅行中に聞いていた楽曲Ellie Goulding - Love Me Like You Do (Official Video) 　　
03Sep
- 3日の予定→結果検証
  本日の予定昨日夕方より体調不良小痙攣発作あり22時半就寝　02起床　04時から07時睡眠７時半起床８時　出勤　鍼灸総括表作成柔整カルテ記載部分作成　昼間に30分程睡眠をとる睡眠・音楽療法自律神経の乱れを整える音楽 / 不安・恐怖・うつの改善 [α波+Θ波] を聞くサイト1　３日～４日分サイト2　７日～８日分サイト3　５日～８日分サイト4準備株式研究会動画1　精読駅まで散歩予定の確認検証鍼灸総括表作成　　　　　済柔整カルテ記載部分作成　未　昼間に30分程睡眠をとる　不可作業をし始めたら不可となった睡眠・音楽療法自律神経の乱れを整える音楽 / 不安・恐怖・うつの改善 [α波+Θ波] を聞く　　　　済サイト1　３日～４日分　　済サイト2　７日～８日分　　未サイト3　５日～８日分　　未サイト4準備　　　不可株式研究会動画1　精読　不可駅まで散歩　　済どうが：[ 睡眠・音楽療法] 自律神経の乱れを整える音楽 / 不安・恐怖・うつの改善 [α波+Θ波] Autonomic nervous improvement music
02Sep
- 2日の予定→結果・検証
  本日の予定７時起床８時半　出勤鍼灸カルテ入力　確認　鍼灸レセプト作成柔整カルテ入力　確認柔整レセプト作成サイト1　２日～４日分サイト2　６日～８日分サイト3　５日～８日分株式研究動画1　精読駅まで散歩予定の確認検証鍼灸カルテ入力　確認　　　終了鍼灸レセプト作成　　　　　終了柔整カルテ入力　確認　　　終了柔整レセプト作成　　　　　終了サイト1　２日～４日分　　２日分のみサイト2　６日～８日分　　６日分のみサイト3　５日～８日分　　未株式研究動画1　精読　　　未　駅まで散歩　済夜１８時頃より体調不良につき飲薬
30Aug
- 30日　火曜日の予定
  10時半起床　台風のため　11時～通常業務夜20時40分から開始やり残した大事な株youtube動画　20～30アップロードサイト1　 4日～5日分　　記事作成サイト2　 4日～5日分　　記事作成サイト3　 30日～1日分　　記事作成サイト4　　準備図書館の本返却参加コミュニティへの返信　散歩　駅まで
29Aug
- 29日　月曜日の予定→予定の結果
  29日　月曜日の予定9時スタート鍼灸カルテ入力職場の棚整理　2段目～3段目昨日やり残した大事な株youtube動画　20～30アップロードサイト1　 4日～5日分　　記事作成サイト2　 4日～5日分　　記事作成サイト3　 30日～1日分　　記事作成サイト4　　準備図書館の本返却参加コミュニティへの返信　散歩　駅まで29日の「結果と検証」だるくて眠くて何もできずダウン、風邪を引いたわけでもないがやたら眠くてだめ夜20時から眠り始める　明日に持ち越し。
28Aug
- 28日の予定→予定の結果
  早朝3時から昼15時まで12時間寝まくる28日　本日　予定18時30分スタートサイト1　木曜～土曜分記事サイト2　水曜～土曜分記事サイト3　火曜～木曜分記事お世話になった株you tube動画　アップロード 20～30記事25日木曜の広告会社懇親会　知り合った方へのお礼メール2980円　マッサージ施術を受ける以上「結果と検証」サイト1　木曜～土曜分記事　　記事作成成功　12記事サイト2　水曜～土曜分記事　　記事作成成功　16記事サイト3　火曜～木曜分記事　　間に合わず不成功　1記事お世話になった株you tube動画　アップロード 20～30記事　時間タイムアップで不成功　25日木曜の広告会社懇親会　知り合った方へのお礼メール　成功2980円　マッサージ施術を受ける　夜23時半分から30分予約なしりらくで格安マッサージ　　　　　　　　　　　　　　　　30分1720円也　　　検証　集中が途切れる帰宅後を大事に使えるとよいかすぐシャワー浴びて寝る体制に入る　　　
22Aug
- 8月12日～18日まで訪タイ
  8月12日～18日まで訪タイしていた。リラックス兼、今後に滞在可能か調べてきた。タイ時間比べ日本時間は、2時間進んでいる状態。チョンブリー県に滞在してきた。住むには、問題ない。コンビニのセブンイレブンとファミリーマートがたくさんある。一日8時間睡眠をとっていた。
10Aug
- リオオリンピックで「金メダル・銀メダル・銅メダル」をとる方法
  現在、リオオリンピック開催真っ只中であるが、LIVE中継されているのが深夜から早朝にもかかわらず、柔道や体操など、興味のある対象スポーツは翌日の仕事のことを考えずについつい時間を忘れてテレビを見続けてしまう。そんな競技スポーツでも、メダルを取得できた選手は、ただシンプルに水泳であったら、無心に自分の良い記録だけを出す。柔道だったら、無心に自分の技だけをしっかりと相手にかける。というふうに、「金メダルを取る」んだとか「勝負に勝つ」とか「プレッシャーに克つ」とか多くのしがらみを取り払って、ひたすら「無心に自分の競技に集中」できた人だけがメダル取得に辿り着くのではとないか思う。本当に集中できてる時間は、そのものごとに没頭している・・・。現代社会は、SNSなど多くの情報があるが自分が必要とする必要最低限な物に絞った生活にしていきたい。
09Aug
- 体操男子日本代表「金メダル」おめでとう
  今朝は、リオオリンピックの体操や柔道を見ていて夜更かししてしまった。そのためか、目覚めは、胃酸がでていて絶望的に体調が悪い。そのあと、体操男子が、金メダルをとれたとのニュースを見たので努力が実って本当によかったと思う。さて40歳も経過すると家庭を持っていたら大黒柱としてバリバリと働いているのだろうし、会社員であれば、ある程度の地位や役職についていることであろう。またある程度の貯蓄もできていることだろう。そして、ひとたび街へ出れば、多くの人が幸せそうに見える。俺なんかどうせ・・とちょつと卑屈気味になりそうだけどそんな後ろ向きなものは、振り払って残りの人生30～40年をひたすら前を歩いていきたい。
08Aug
- 不快指数80％な「通勤電車」
  朝、職場まで通勤するのだが以前までだったら自宅から出発地点の駅まで15分を自転車だった。ここ半年間は、時間にゆとりがある限り、15分間を歩いて駅まで向かっている。というのも、40歳を迎えてから急に体重が6キロ増加して66㎏ほどになっているからである。身長からすると60㎏が正常らしい。運動しないので、少しでも足しになればと往復30分歩いている。そのあとの通勤電車の乗車時間、待機時間などで25～30分ほど。通勤電車は、大勢の人達とあの電車内のスペースに入るので、ストレスフリーとは言えない。ストレスフリーな電車は、座席に空席が見られるほど、空間が保たれている電車である。それを満たしているのは、下りの通勤時間帯以外の時間である。自由な時間を求めて、自分のスモールビジネスを手掛けていくのである。
07Aug
- 今年は、残り「4か月と3週間」！
  今日は、8月7日になるので今年は、残り「4か月と3週間」！気温も35度を超えてきており、ひとたび外に出ると日射しの照り返しが半端ない。40を過ぎると1週間が1日くらいのような感じで過ぎていく。海辺なら、海風が吹いて気持ちが良いのかもしれないけれど・。サイト運営のほうは、継続していっているがマネタイズに試行錯誤が必要である。このアメブロでは、あくまでも日々の備忘録であるので捻りが必要ないがここ以外でのサイト運営では、捻りを聞かせなければ・・と思う。町やカフェに出ると、幸せな人たちで溢れている。私もその一員になれるべく頑張っていきたい。
06Aug
- 「0」から始めるために整理
  昨日、整理のために出した座卓・電気カーペット2枚・壊れかけの姿鏡などの有料粗大ごみ7点が帰宅すると、何事も無かったように回収業者に引き取られていた。自宅には、空いたスペースができている。洋服や靴や日常雑貨などもう少し攻め込んで、使わないものを処分していこう。明日は、この暑さでたくましく生えてきている自宅庭の雑草取りをすることにしょう。一日が早いので、したことや気づきだけでも書いていく。1年前は、ともかく最近では、1か月前や1週間前のことさえ思えだせない状況となっている。サイトは残るけれども、その時の気持なんかすっ飛んでしまうので書き記していく。
05Aug
- 0から始めるために断捨離
  ここ最近5年間ほどでほぼ使ってないものを徐々に処分していくことにする。今回、有料粗大ごみとして電気カーペット2枚、ポータブル7インチDVD、こたつ机、姿見の5点を処分した。それぞれの自治体ごとに取り決めがあるのだが、私の住んでる区では事前にインターネットで予約したのちに、コンビニで200円か300円のごみ処理券を購入して、処理物ことに必要なごみ処理券を添付して、自宅玄関前に出しておけば回収日の8時から3時の間に引き取りに回収業者が引き取りに来てくれるのだ。3週間ほど前にも、古くなったプリンター、布団、枕、ガスファンヒーターを回収してもらった。身を軽くしておきたいという気持ちが高まっているからである。自分の所有する家なので置いといてもいいのであるが、使わないものは、整理しておきたい。極力0にして、身を軽くしておきたい。
02Aug
- 「死」を意識した。
  あとどれくらい生きれるか意識した。現在43歳なので、長生きしたら残り35～40年くらい。そのうち、元気で過ごせるのが、70歳までだとすると順調にいって、すこぶる元気でいられるのは、25～30年位・・・。短すぎる。7月31日日曜に、どこも出かけず、ひたすら寝てるだけの何もしない日があったのだが、妙に一日を過ぎた終える時間になったとき虚しさに取りつかれた。あっという間に、死が来てしまうのではないかと・・・。怖くて鳥肌が立ってきた。残りの在命年を意識したら、一日を大事にしたいなという思いに駆られた。
- 【ネット収入】7月分
  先月7月のネット収入は、概算で13万程度であった。まだまだ努力が足らないといった感じである。効率が悪いような感じがする。人より頭が悪いので何かしらの捻りが必要なのだと思う。そして、分析して、簡潔で読みやすいサイトにしていきたい。努力型なので地味に作業していきます。
01Aug
- 都知事選で小池ゆり子氏当選した！
  昨日、都知事選で小池ゆり子氏当選した！　東京を良くしてほしい。くまなく針目ぐされている電線を地下化してほしいものである。私は、昨日は、だらだらで一日何もしなかった。都知事選の投票は、一週間前に小池百合子氏に投票を済ませていた。ぼちぼち3行日記を書いていこうと思う。残りの人生30年～40年位・・・・。
01Jul
- 【ネット収入】6月分
  6月の純粋なインターネットだけの収入は、14万9千円であった。アフェリエイターやブロガーには、100万円越えの人などは、最近では、ゴロゴロ出ているようなので、まだまだ、赤ちゃんレベルといった感じである。ネットサーフィンしていれば、マネタイズするための情報は、至る所にあるので参考にしつつ、今月もカルガモのようにスイスイ泳いでいこうと思う。文字サイズを1～7のうち5サイズで書いてみたら、若干、読みやすくなった感じがする。本来は、私の好みの文字体は、アメブロの楷書体より教科書体の文字が読みやすくて、好きである。特筆すべき字もカラーを装飾してみた。
28Jun
- 【節約スタイル】日常のキッチンでも33％は節水可能Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
  梅雨ですけれど、降水量が低く、ダムの水が少なく困っているようです。そんなとき、家庭でも水対策の一環として、節水ができますね。まず、水道の蛇口には、泡沫タイプの節水アダプターを取り付けてみましょう。泡沫タイプの蛇口を購入して、取り付けるだけで放出される水の粒子が細かくなり、今までと同じくらいの水の量で問題なく、すすぎ安く食器洗いにかかるお水を約４０％～５０％節水することができます。また、定番の要素が高いですけれど、食べ残りのお皿に残った油汚れは、不要となったタオルや布を、あらかじめ小さめにカットしておき、油汚れを、拭き取ってから水洗いした方がよいですね。もちろん新聞紙でも構いません。これだけども、油汚れを落とす水量が、減ります。洗剤では、泡切れのいい洗剤を選ぶことが大事です。なぜなら、泡切れの悪い洗剤って、水量を結構使ってしまうからです。今、使用中の洗剤を薄めて使ってみても泡切れはよくなるので、これも効果的ですね。洗う順序なんかも考えると、水量は減ると思われます。本日の流れ8時～12時半まで本業、ランチを兼ねカフェでサイト管理。14時半～19時半本業。20時～22時サイト記事更新。24時就寝。関連動画：手を洗う時（スクラブ法）に水を何リットル使うのか / 災害時、避難生活での節水方法　
26Jun
- Yahoo!メール個人フォルダの並び替え
  日々時間が経過するのが早いので、備忘録的に日記をつけている。02時くらいに就寝。13時に起床。トイレ掃除含め部屋掃除。15時～20時に記事投稿・サイト管理など。20時散歩および夕飯。以前よりyahooメールを使用しているのだが、個人フォルダ上の順番羅列が悪くいちいち探すのに時間がかかっていたので、増やすとランダムに並んでします個人フォルダの順番を使う頻度の高い順番に変えられないか思案しました。個人フォルダの並び替えができないのかとネットで探してみたが、「出来ない」とあった。しかし、ちょっとしたことで並び替えは可能である。できましたね。きっかけは、新しくフォルダを作成した時にそれが一番下に来るわけでなく、バラバラの位置にくるということ。0個程ある個人フォルダをじっと見つめている内に個人フォルダの並び方に法則があることに気が付いた。様々な名前を付けていることから分ったのだが、フォルダは、数字→カッコ等→アルファベットの大文字→アルファベットの小文字→数字→平仮名→カタカナ→漢字の順に並んでいる。具体的には、【】→1→A→Z→a→ｚ→あ→わ→ア→ワ→漢字となっている。従って、単純に並び替えをするなら、上から持ってきたいフォルダ名の現在つけている名前の前に12345かABCDEFG・・・と付けていけば、順番に並べることが可能です。また、今あるカテゴリーの名前をかえてあげれば自動的に順番が変わりますよ。皆さんも頻度の高い順にカテゴリーを変えてみてくださいね。

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