吹き出物背中ニキビのケアで気をつけること

まず、ニキビケアにいえることは、

ということです。

ニキビについては10代の頃本当に悩まされてきました。

こんなになった肌を見せたくないという思いから、髪で隠したりしました。

そうなると気持ちも沈んでしまうんですよね。

でもそれが負のスパイラルの入口に・・・。

ニキビの天敵、それは不潔とストレス。

ニキビ＝隠したい＝ストレス

まさに負のスパイラルに入ってしまいます。

ストレスを少しでも取り除くことでかなり違ってくるんです。

そのストレス軽減方法とはやっぱり入浴。

湯船につかることで、毛穴を開かせ余分な汚れを排出できます。

同時にリラックス効果も得られるので、深く眠りにつけるでしょう。

こちらもまたストレス解消への近道です。夜遅くまで起きているとホルモンバランスが乱れ、マイナス思考に陥りやすくなります。

入浴の他にも自分で好きなことをするなどストレスを溜めないことが大切です。

そして、清潔にすること。

肌が汚れていては雑菌のいい餌食です。

ただ洗顔をするだけではなく、保湿もしっかりするようにすることが大切です。

お肌の基本は実は保湿が大切。

吹き出物 背中ニキビのケアで気をつけること

吹き出物背中ニキビのケアで気をつけること