ダイエット方法

～ダイエット方法について～


この前、てれびでやってたんだけどね！
やしろ優が一か月で８キロ痩せたダイエット方法『プチ断食』

まじ一か月で８キロ痩せられたら嬉しすぎるけん、本気で頑張る





やしろ優のやってたプチ断食！

１週間のうち、２日間だけ500ｷﾛｶﾛﾘｰ以下にするんだって！！その2日間以外の日はいつもと同じ食事でいいんだって！！！
500ｷﾛｶﾛﾘｰ以下にした日に運動するとより効果的

これならあたしにもできるかな？
てか、やったるし！！！






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