05/20(740日目)

今日の体重

計測なし。

おはようございます。

昨日のご飯

朝

プロテイン、野菜スープ

お昼

オートミールおむすび

蒸し鶏きゅうり、レタス、かぼちゃ

レンチン茶わん蒸し（鶏、えび、枝豆）

チキンビーンズ

野菜スープ

先日冷凍かぼちゃの食べ方を教えてもらったので2日目はオーブントースターで焼いてみました。

焼くと水分飛んで私好みの食感になって美味しかったです。

かぼちゃって当たりハズレあるけどこのかぼちゃ絶対ハズレだと思う・・・今度違う種類の買ってみよ。

どうでもいいけど、チキンビーンズを夕飯に出したら（オットがあまり好きじゃないのは知ってたので少しだけ小鉢にいれました）残しやがってちょっとムカつきました(笑)

夜は米はいらないとか言ってるのに食後すぐにおやつ食べてるくせに・・・

その他に食べたもの

りんごヨーグルト＋おからパウダー、きな粉、ナッツ

オールブランショコラ

マドレーヌとフィナンシェ

オートミールパン

『07/22(438日目)オートミールパンまとめ』

小麦ファイバーパン

『08/13(460日目)小麦ファイバーパン2種類』

小麦ファイバーレンチンケーキ→こちら

昨日の運動

足パカ

スクワットなど

昨日のあすけんさん

遺伝子検査結果→こちら

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