還暦おひとりさまの
まぁ です
プロフィールは こちら
アラカンのみなさん
普段どんな食事、運動管理してますか？
以前、ブログに書いた
食事などを記録する
あすけん というアプリ
その後、順調に続いています
毎日、食事内容を
採点されるのですが
結構いい点数を
もらえてまして
100点ももらいました
カロリー計算も
できるし、夕食は減らそうとか
もう少し食べられるなとか
調整できるので
すごく便利
栄養素のアドバイスもあり
他のアプリと連動して
歩数から消費カロリーも
出してくれます
洋服のサイズダウンも
できつつあります
体脂肪率も
減ってきてます
引き続きがんばります
note 
でも
女性向けの記事書いています
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