どうせ長生きするなら健康でなくちゃ。
でもさすがに年齢には逆らえないお年頃…
肩、腰、次は膝痛かな。
40代で始めたヨガ。これが優れもの！
マット一枚で始められるんです。
あとは続けるだけ。
楽しくなってきたら本とフォームローラー。おすすめです。
調子に乗ってる。
これがすごく効くんだわ。
テレビ見ながらでも出来ちゃうもんね。そりや、爆売れするわよ。
日々の暮らしは変わってしまったけれど工夫次第で5年後10年後の自分は変えられる。よ。
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