黒豆

圧力鍋を使って、初めて黒豆を煮た。

黒豆：１５０ｇ

はちみつ：１００ｇ（もっと少なかったかな）

塩麹：少々

黒豆を水につける時間が長すぎたので、心配だったけど・・・

上出来、上出来！

シワシワだけど、そんなの気にしない！

ダイエット月間のいいおやつです。

おめでとう！

気がつけば5月・・・。

ＧＷに突入しております。

今日は、スウェーデンファミリーのおじいちゃん、

Ｇｏｔｅの84歳のお誕生日！

Ｇｏｔｅは優しく頼もしいおじいちゃんで、スポーツが大好き。

心臓にペースメーカーを入れた今でも、

スウェーデンのスポーツ、オリエンテーリングを

可能な範囲で楽しんでいる。

私は、クロスカントリースキーの板を借りたり、

きのこ狩りに連れて行ってもらったりと、

いろいろお世話になりました。

2月に会った時も、お元気そうでホッ。

Ｇｏｔｅには、厳島神社のハガキで誕生日カードを送りました。

Ｇｏｔｅ，Ｇｒａｔｔｉｓ　ｐａ　ｆｏｄｅｌｓｅｄａｇｅｎ！

今夜も縄跳び

不覚にも、体調を崩してしまった…。
暑くなったり、朝晩冷っとしたり、体が気温の変化についていけない。

もともと、体内の巡りが悪くて、リンパの流れはひどい。
マッサージにいったら、絶対に『ここまでひどい人はなかなかいません』って言われる…。

いかん、いかん。
何事も、まず健康な体から!

運動と食生活の改善、規則正しい生活とストレス発散で、健やかな毎日と体を取り戻したい!!

まずは体メンテやなあ。
昔、陸上部やったといっても、もう陸部やった10年以上の年月が過ぎてる…。過去の栄光に寄りかかったらあかん。

そして、今夜も縄跳びを跳ぶ。

目標は自分の好きな洋服がさらりと着こなせるようになること。
自分に自信を持つこと。

すべていっぺんには手に入れられない。
毎日の努力で実を結ぶもの。

縄跳び

全身運動ができ、腹筋を鍛えるのに縄跳びがいいと聞き、早速コーナンの298円縄跳びを購入。

久しぶりに縄跳びをした。目標は300回！

…が、50回ぐらいで激しい息切れ…。
あれ？
結局、50×6セットをなんとか跳び終える。

たまに「電車間に合わない！」「遅刻する！」とかで、元陸上部の残り香を総動員してダッシュする時に、体力が落ちたなあ…と実感することがあるけど…。

縄跳びは顕著でした。

小学生(!?)の時に縄跳び検定があって、確か連続1000回跳びとか、クロス跳びとか、いろんな技を持っていた自分が嘘みたいです。(あれから何年たってるねん…と軽く突っ込み)

何にしても、継続は力なり!息切れしなくなるように、頑張るぞ!!

先生

今日、元同僚のお通夜でした。
同僚というか、先生です。
いつも「先生」と呼んでいた。
いつも私を「Nさん」と呼んで、明るく挨拶して下さった。


背筋をピンと伸ばして、優しく微笑みながらお仕事をする姿が、
とても素敵でした。

いろんな困難や苦労を乗り越えて、前向きに人生を歩んでいる姿を、
とても尊敬していました。


ついこないだまで一緒に働いていたのに・・・。
本当にお別れは突然です。

先生の瞳には、何が映っていたんだろう…。

先生、ありがとうございました。
ご冥福をお祈りします。
合掌。