仕事が好きで‥それも病的に好きですが、度が過ぎていて、最近少しだけ見直しを図ろうとしています。
仕事に限らず「集中」する事が好きで、何事も飽きないことから、何をするのも長時間に渡り没頭してしまいます。だから、眠ることも食べることも休む事も忘れて夢中になってしまいます。
去年の夏、海辺の仕事のご縁が増え、潮風や波の音に触れていてふと周りを見渡すと、自分のように日々時間に追われガムシャラに生きている人がいませんでした笑
あれ?と我に返った感じでした✨
ガムシャラな時間はどれも楽しいものでした。
忙しくさせて頂いて、それはとても有り難くて、
だけど犠牲にしているものもたくさんあって。
最初の取り組みは睡眠時間でした。
1週間に数時間だった十数年前。
そこから1日3時間に伸ばし、それで充分だと思っていましたが、家族がどんどん独立していき自由時間も増えた事から、ここ一年はアラームをかけない生活に切り替えてみました。時間は気にせず働きたいだけ働いて床につく。自然に目覚めるまで眠り、朝を迎える。
これまでは起きると同時に入浴し、身支度をしたら即仕事!でしたが、今は数時間自宅で過ごします。そんなゆったりとした朝の時間となりましたが、仕事に支障はありませんでした。
正直、これまでなんだったんだろ?と。
そして、データ的には5時間半が自分の身体に正直な睡眠時間でした。
で、最近増やした取り組みは、肩を中心としたストレッチと食事の時間。
肩関節のストレッチは、Podpoiと言う道具を使ったパフォーマンスの技術向上のために始めました。ステージに立つとか、仕事としてではなく、エクササイズとして、好きな時間にひとりで出来るので毎日楽しんでやっています。ストレッチのやり過ぎで肩を痛めたり、練習用の poiで眼球を直撃して生傷が絶えなかったりしますが面白くてやめられません。
そして食事改革は、これまで朝昼抜いて(仕事に没頭しちゃうから)夜にドカ食いだった生活を改め、昼時間のカフェ営業を辞めて、昼にドカ食い、夜は軽く✨にしました。が、昼に食べる習慣が無くて「昼にドカ食い」は結果的には出来ず、昼は適量摂取となりました。
今年の夏には海近のカフェオープンのお手伝いもあるので、少し身軽になって地べたの生活ができる体型になりたい‥。
昨日はその予定地のカフェでおやつ🍹🍰☕️
準備期間中の宿泊も、わんこ連れのOKを貰ったので楽しみでならない!
初めて見る海にLuluはどんな反応をするかなぁ〜✨