小顔痩顔マッサージ ・ ポール・シェリーアロマボディトリートメント・ よもぎ蒸し
大和市鶴間駅徒歩７分 オークシティ徒歩１分
Ｎａｔｕｒａｒｕｌ body ＆ facial Selr セルレ
今日は、月に一度の薬膳教室の日
テーマは
「乾燥と冬に備えて抵抗力の土台を作る季節」
冬に向かっての乾燥と寒さが加わる時期には
滋養のあるもので気血を養い体をしっかりさせて
真冬に向けて抵抗力を高めましょうというお話でした。
季節のお茶は「竜眼紅茶」
紅茶に竜眼肉というドライフルーツをいれた
少し甘い香りと味のするお茶
紅茶も竜眼肉も体を温める作用があるそうです。
今月の薬膳食材は
・里芋 消化吸収力を高め解毒作用がある。
・ごぼう 体の熱を取り去り便通を良くする。
・かぶ 体を温め消化を促進し五臓を養う。
・ブロッコリー 五臓を養い強壮作用がある。
・リンゴ 消化機能を高め、のどの渇きを止める。
どれも旬の食材なので取り入れやすいですね。
そして、今の時期、旬のものは体を温める作用があるので
普段の食卓に、どんどん登場させてたいですね。
冬に向けて、体に滋養を与える食材と旬の食材で
風邪など病気にならない体づくりをしていきましょうね！
最後までお読みいただきありがとうございます。