皆さんこんにちはー！！！！！☺️✨
ゆるゆる日記✨✨😆😆😆です
お久しぶりです！
いやーここ一週間は
精神的に苦しくて苦しくて，
ブログは全く書けませんでした。
pmsがあって、病休と相まって
とことん鬱でした。
改めて、今休んでいる私は症状として
自責や否定感が出やすく自信喪失して
いるんだなぁと思いました。
悪夢をみて、起きて、混乱して、
ネガティブになり、つらくて、
抜け出したくて、考えまいとして、
でもできず、ネガティブな思考に邪魔
されて、抜け出せないどころか
ネガティブの深みにはまっていく。
こんな感じでした。
でも、一週間でそこから脱出
できた。カウンセリングを受けたり、
本を読んだり、試行錯誤していましたが、
結果的には運がよかった。
いまはそう感じています。
自分が鬱になることがあって
当たり前だと自覚すること。
チャンスを見計らって、
何か行動に繋げること。
これでなんとかなったかなー😂
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