皆さんこんにちはー！！！！！☺️✨
ゆるゆる日記✨✨😆😆😆です
今回は、久しぶりにブログを
アップしてみます☺️
いや〜なかなか大変な1ヶ月でした。
実というと、この1ヶ月、精神的に
参っていて。
そんな中、心がけていたことがありまして。
それは、自分の感情を抑え込まずに、
意識的に感じきること。
沢山本を読んで勉強する中で、
自分のようなアダルトチルドレン
かつhspだと、感情を抑え込む癖を
持つ可能性があると知ったのです。
例えば、「なんかちょっと嫌な感じがするな」
「これ、なんだか不快だな」こんな感じの
気づき。
実際私も、これを無意識に
スルーして生きてきたなと気づいたんですね。
よく、やりたいことをやる！っていう言葉
あるじゃないですか？
これって、
やりたくないことをやらない！
ということでもあるし、
嫌なことや不快なことを減らす！
ということでもあると思いませんか？
だから、例えば家の中で我慢していることや
不快なことを書き出してみたんですが、
数えきれないほどあって…
毎日過ごす家の中で、こんなにも不快な
感情を押し込めていたのか…！と、
自分でも驚きました。
今は、勉強したい本があって、それを
休み休み一日一ページでもいいから
読むこと、そして自分の不快なことを
どうすればひとつでも減らせるのかを
考えながら過ごすことを大切にしています✨
早速いくつか家の中で不快だったものを
断捨離してみたり。
ペースはゆっくりだけど、（いやゆっくりが
ベストなはず✨）確実に前に進めています。
これからもマイペースに、幸せを感じながら
生きていこうと思います💡
最後まで読んでくださったあなた！！！！
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これからも頑張って続けたいです🎶
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