自己受容やセルフラブについて。

自己受容の方法や

自分を大切にする。

どんな時も自分の味方でいる。

そんな教えを沢山受け取って

頭ではわかっているはずなのに

それを実践して、

あたりまえにしていくのって

なかなか難しくて、

さっきの記事に書いていたように

本当に日々練習。なんだと思って。

だから、このブログは

自分の練習の場にすることにした

愛着障害について、

本や漫画だけの知識しかなかったけど

今日初めて、オンラインで学びます＾＾

また、何か気づきがあるんだろうなー

シェアできたらいいなーと思います

思考の癖。

自分の思考の癖の

恐ろしさに気づいた朝だった。

例えば

肌荒れ

ひとつにしても、

⑴

肌荒れしちゃったな〜

早く治りますように❤︎

⑵

肌荒れしちゃったな〜

最近不規則だったし、

自分の肌の管理できないなんて

本当辛すぎ。

肌だけは綺麗だったのに。

私が頭の中で繰り広げているのは

おそらく⑵で。

自分に厳しすぎて笑った笑

女性だし

ホルモンバランスだってあるし

肌荒れなんて大したことないし

もっと気楽に生きたいわ〜って

思った

このことだけじゃなく、

思考って本当に癖だと思うから

トレーニングして、

もっと楽に

自分に優しい思考へシフトしていこう！

と思いました

何事もまずは、気づくところからだね！