2025今年叶えたいこと
新年を迎え、ここ数年の中で一番ゆっくりな年末年始。
気ままに、ゆるっと
家族だけで過ごしているお正月。
今年の気持ち、内観をメモ。。。
１、知識を蓄える年
新しい分野に興味を持った去年の後半。
◎予防医療学
でも、よくよく考えると7年前くらいから
少し被ったゾーンを
「やってみたいな」と思っていた時期があって
（その時はダイエットコーチ）
今回学び始めることは
ダイエットだけが目的ではないけど
食生活、内容、バランス、見直し...etc
〝その人に合ったもの〟
というところでは
通ずるものもあるので
以前から、私の想いには
〝食を通して
いつまでも軽やかに体も心も健康な人を増やしたい”
という意識があったんだと思います。
-health life-
２、家庭を守る
このひと文だけだと
大そびれたことに聞こえるけど。笑
今作っている我が家のお家料理を
今一度見直していきたい
レシピとして
記録をし残していくこともひとつ....🪄
料理方法
味付け
家族の喜ぶごはんとは？
〝食べたものが体を造る〟
これは、身近な人の体を持って経験したことでもある
からだの土台を作る、健康に繋がる家庭料理
そこには美味しい、優しいの循環がある食卓
-peaceful table-
３、自分を信じる
私にはなかなか難しいことで
「〇〇したい」
と思っても
環境、子供、お金、立場とか
色々なブロックがあって
気持ちに蓋をすることが多かったように思います
でも！
もう2024年でそれは手放すと決め
今年からは
まずは信じて進む
それから、
出来ない部分があるのなら
今ある現状で
突破できる方法を考える
出来ない理由を考える
ではなく
出来る理由を考える
前提に
〝達成する自分がいる〟
にフォーカスを変えます＾＾
これから
始める新しい生活に
感謝することを忘れずに突き進む🕊️
仕事始めの方も多いのかな
どんな時も
「自分を大切に🌿」
また、書きます。