おはようございます！
先週まで暖かい日が
続いていましたが、、、
寒くなってきましたね～
冷え性なので、
カラダを冷やさない工夫
が欠かせません。
11月からほぼ毎日続けて
いるのことがあります。
それは、
入浴
です。
夏場だと、
シャワーで終わらせること
が多いのですが、
この時期は風呂を入れて、
しっかり温まる！
そして、
タモリ式入浴法
でお風呂につかります。
これは、タモリさんが、
いいともで言っていたことですが、
・シャワーだけじゃなくて湯船に10分以上浸かる
・石鹸やボディーソープなどを使わない
という入浴スタイルです。
10分間くらい湯船に浸かると
80パーセントの汚れは落ちていく
そうです。
ボクも基本コレで
入浴しています。
そうすると、
カラダがとにかく温まる
のです！
そして、
乾燥肌で石鹸に弱い？のか
シャワー後にかゆみが出て
くるのですが、この入浴方法
だと一切かゆくならない！
ただ、石鹸をまったく
使わないわけじゃありません。
やはり局部はしっかり
洗います（笑）。
ともかく、
疲れもとれるし、
カラダが温まるし、
よく眠れます。
今夜もお風呂が楽しみ！