でも 心地良い 暖かな春はもうすぐ！！
身体が緩んでいるこの季節、正しい状態に整え、締めて行くのに ふさわしい時期でもあります。
SELFLOW経絡リンパボディトリートメントとダンササイズをスタートするのも 良い時期ですよ！！
私も身体のバランスを整える為に、今日は 飯田橋にあるスタジオで ピラティスと骨盤調整トレーニングを受けて来ました！
呼吸が浅い私…
トレーニングでの胸式呼吸&腹式呼吸は 相当ハードなんです^_^;
でもね…先生から「体幹バランスが素晴らしい」と お褒めの言葉をいただき 浮かれ気分♪になってしまいました（≧∇≦）
幾つになっても褒められると嬉しいですね！
骨盤調整トレーニングでは 仙骨のマッサージで 副交感神経が刺激されて リラックスしたと共に、眠気が…
眠れない夜や寒気、イライラした時などに
仙骨(背中側 背骨の付け根 骨盤中央部分)を手のひらで さすってみて下さい！
副交感神経神経のバランスを整え、リラックス出来ますよ！
トレーニング後は 神楽坂をフラ～っとお散歩。
路地裏に入ってみたり 神楽坂毘沙門天を参拝したり…
神楽坂にある不二家は唯一ペコちゃん焼きを売っているお店！子供のころ 父が買ってくれたのを懐かしく思い 子供達にお土産！
明日から子供達は春休み…
毎日部活で ほとんど居ないけど
気合い入れて行きましょっ！！