娘の体育祭が行われ PTA競技の大玉転がしで ハッスルして来ました
(*≧艸≦)
昔の私は やりたくても 手を上げる事とかに恥じらいを感じ 諦めていたけど 今や 「やりたい事は やってみる！」の精神にいつからか 変わっていました。(歳のせい？)
PTA競技の参加者を決める時もそう。
いち早く 挙手しましたよ(*≧艸≦)
競技の結果は 学年別で1位でした～
ちょうど 放送で「○学年 早いです！早いです！」と聞こえ まさに 私とパートナーがダッシュしていた学年！
こんな事で 嬉しく思う わたくしであります。
人生一度きり！
後で後悔しない様に やりたい事はとりあえず チャレンジしたいですね！
一昨日は 4月に受けた ヨガWSでハマってしまった セラピーボールのWSに行って来ました！ 講師は ヨガWSでも お世話になった YOGA BHAGINI★の姉妹で活躍している 明るくて 素敵なお二人！
会場となりましたのは
八千代中央にありますアシュタンガヨガ千葉★ こちらを開講している 平岩 礼子先生も 明るくて 可愛らしい先生でした！
朝5時から スタジオはopenしているそうですよ～
↑ちょうど、中臀筋の部分にセラピーボールがあって 筋肉をほぐしております。
お尻の筋肉は 大きいので、酷使しているのに なかなか気が付かない場所！
ボールでグリグリすると 皆さん 「いた～い」の連発でした～(＞人＜;)
お尻の筋肉がコリコリ、筋膜が癒着してしまうと、流れが滞り お肉も寄ってくるし、身体の動きも悪くなってしまいます。
握り拳で 満遍なく お尻全体 叩いても 効果ありますからね！
ここでは ボールでもっと奥深くまで ほぐしました！
セラピーボール…毎晩 娘と取り合いです^^;
ご興味ある方は 一度 YOGA BHAGINIのヨガWSを受けてみて下さいね！
そして、昨日は 新宿のスタジオ ヨギーまでビューティ・ペルビィスを受けに！
自分も講師の立場ですが、信頼のおける先生の指導は とってもプラスになります。
良いものを 吸収したら 生徒さんに 発信！
次回のレッスンもお楽しみに(^_^)
自分メンテナンスで身体が軽～いです！
季節の変化の時期、身体も変化して来ます。冬に向かってマイナスな身体に変化しない様に 自分メンテナンスしに来ませんか？
ビューティ・ペルビィス体験会やります！
9月25日11:00～13:00
船橋アリーナ
お問い合わせ、ご予約は
selflow.nao@gmail.com まで。