今日は イベントの打ち合わせに 近くのショッピングモールへ行って来ました。
オープン前に着いたのに 既に 入り口には スポーツウェアを着た 多くのご年配が…
オープンと同時に 併設している スポーツジムに足早に入って行かれました！
皆さん 元気だな～と 感心してしまいました。
そして 先程 娘と 遅めのマラソンへ…
24時までやっている スポーツジムの前を走るのですが、22時30分なのに 続々と車が入って行くのには驚きました∑(ﾟДﾟ)
健康ブームですね～
そして、そして 昨日 断捨離中に出てきた
「アブトロニック」
なんで購入したのか記憶にも無い…^_^;
13年程前に発売された 初期のEMSトレーニング器具(電気的筋肉刺激)
今で言う ロナウド選手がモデルのCM シックスパッドの超初期版。
10年以上放置していたのに 電源が入ったんです！！やるしかない！ 先ずは 左の二の腕だけ！
いい感じの電流（≧∇≦）
欲を出して 電流UP↑
さすがに 今日は 左腕だけ筋肉痛^_^;
楽な筋トレもいいけど、やっぱり 達成感がないとつまらない…
と、いう訳で
明日のダンササイズは 筋膜ストレッチをやってからの 有酸素運動→体幹ストレッチ→コンビネーションをやる事に決めました！
まだまだ猛暑日が続きそうですが、熱中症には気を付けて、楽しい夏をお過ごし下さい！