ジメジメ ムシムシした この時期は 息苦しく、呼吸器にもダメージがあります。(皮膚呼吸もしづらい)
鼻で沢山 息を吸い 鼻から 吐き切る！
これを ゆっくり ゆっくり 繰り返し行ってみて下さい！
余裕があれば 肋骨の脇腹側を 手の平全体で圧を掛けながら ほぐす感じでケア(筋膜ケア)してからの鼻呼吸をオススメします。
肋骨の開閉がスムーズになり呼吸がしやすくなりますよ！
※肋骨は呼吸のたびに ブラインドの様に少しだけど開閉します
あとは、汗！
汗をかくのはイヤだけど 体温調節のバロメーター。
エアコンも大事だけど 汗をしっかりかく事も 夏を乗り越えるには 大切な事！
極力 身体を動かして 良い汗をかきたいですね！
SELFLOW SOAPも 少しですが 置かせていただきます。(委託販売となります)
よろしくお願いします！