こんにちは。

健幸美ヨガインストラクターのTomo（河上知美）です。

Self-love Journey*　マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋がり内側から綺麗に♡

お一人お一人があるがままの自身を愛し、内側の幸せを見つけ、

自分らしく生きるきっかけを作るお手伝いをしています♡

お読みいただきありがとうございます♡

昨日の記事はこちらから♡

『大自然は私たちの一部♡』こんにちは。健幸美ヨガインストラクターのTomo（河上知美）です。 Self-love Journey*　マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋…

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新しい動画をYoutubeにアップしました！

チャクラシリーズです。

今回は第3チャクラを活性化する動きを2つご紹介しています。

是非一緒に動いて、第３チャクラを活性化し、生きたい人生、思い通りの

人生を引き寄せていきましょう♡

⭐︎第３チャクラ

サンスクリット語でマニプーラチャクラ

太陽神経叢、みぞおち

エレメント:火

色：黄色（太陽の様な赤に近い黄色と言われています）

種子音：Ram

体内に宿る太陽と言われており、その光を生命エネルギーに変換することで、

全身のエネルギーレベルを整えることができます。

自分らしさを確率し、自信を高め、自分を信じる力を養うことができます。

そして、何か新たに挑戦したい時に特に感じる恐怖や不安に立ち向かう力や強い意志も養ってくれます。

すぐに不安になってしまったり、ネガティブな思考の癖がある方は、

この第３のチャクラを整えることをお勧めします！

使用している素敵な音楽は、

VAIKUNTHAS　のアルバム『Light on yoga Nada』

7曲目の『Chakra of Matvendra』を使用しています。

期間限定で著作権フリーです。

こちらもサウンドクリエーターのKeigo Tanakaさんが制作に携われていて、瞑想やヨガやダンスにぴったりのお洒落な音楽ですよ！

https://www.niceness-music.com/yoga-salon

ご視聴いただきありがとうございます！

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第1,2チャクラ活性化の動画はこちら♡

こちらも是非♡

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全てのことに感謝して♡

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🙏

生きとし生けるもの全てが幸せでありますように♡

Love n gratitude🤍🤍🤍

Tomo

第３チャクラを活性化して生きたい人生を生きる！