こんにちは。
Tomo（河上知美）です。
Self-love Journey* マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋がり内側から綺麗に♡
お一人お一人があるがままの自身を愛し、内側の幸せを見つけ、
自分らしく生きるきっかけを作るお手伝いをしています♡
お読みいただきありがとうございます♡
前回の記事はこちら♡
【ホ・オポノポノ】瞑想で自己受容&自己肯定、引き寄せ、インナーチャイルドの浄化
私は数年前まで、いくらヨガや瞑想をしても、踊っても、
スムージーボウルを作ったり好きなことをしても、
どこか満たされず、モヤモヤしていたことがありました。
自身を受け入れずに責めたり、優しく寄り添えていなかったのです。
自己否定ばかりしてしまっていました。
そんな時に10年前に読んだ『ホ・オポノポノ』の本を思い出したんです🌈
ありがとう
愛してるよ
ごめんね
許してね
ありがとうの周波数は、どの言語よりも高いって言われていますよね💗
1日に1,000回以上唱えることで人生が変わると言われています。
是非瞑想しながら、電車の中やお風呂に入ってる時に唱えてみて下さいね♡
瞑想時に使用している素敵な音楽は、
Tanaka Keigoさんの
Ocean flowというアルバムです。
期間限定で著作権フリーです。
是非ヨガやダンス、瞑想などのクラスに使用してみて下さいね♡
https://www.niceness-music.com/yoga-salon
https://www.flamingo-blue.com/
『マインドフルネス瞑想クラス」や
『美尻ヨガクラス』などのオンラインプライベートレッスンを開催中です。
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この機会に是非登録してくださいね♡
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公式ラインにてお友達追加後、メッセージをお願い致します♡
最後までお読みいただきありがとうございます♡
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🙏
生きとし生けるもの全てが幸せでありますように♡