昨日からの雨も上がり朝からいい天気
風が強いからサプリはビクビクだけど
くるくる回る葉っぱ追いかけて楽しそう
結局１時間半は外で過ごしてた
さて、土曜は遠方のＡ病院でした。
予約が取れなくて一般診療時間で
２時間は余裕で待ったわ…
15時半に家を出て、帰宅は22時近かった…
治療記録も溜まってるしまとめておかないと
肝心な時に役に立たない
忙しや…それに日曜の文化祭のバザーや
それに向けての色んな準備で
バタバタな週末でした。
バタバタな10月、お疲れぎみ～
普段ヒマなくせに(笑)
おまけにアプリが最悪でほんとに読めない
落ちてばかり…
ゆったりパソコンする時間もあまりなくて
読み逃げ読み遅れなど
失礼な事が多発しててごめんね～
婦人部の今年の大きな行事は@１回。
今週末の収穫祭でやっと終わる～
次年度の婦人部員選出や
細かいことはまだあるけど
収穫祭が終わったらもうラクだよ
そんなこんなの記録はまた今度にして
さぷちん今日で２歳４ヶ月だね
かーちゃん今月は
記念日忘れなかったねっ
最近のさぷちんをズラズラと
鼻の穴(笑) 自分で笑うの？
喜びのウサギ走りでぴょんぴょん
ちーと、顔が怖いけど
引っ付いてネンネ
幸せやわ～
私の腕をサプリに乗せると重いかな…と
避けてみたり乗せてみたり
とーちゃんの、おっぴろげマッサージ
良かったみたい
じっとしてた(笑)
オッパイ揉まれてるのに
もっと下だけど(笑)相変わらず道路の真ん中でもゴロスリ
たまに寝たまま起きないよ
運悪く車が来たら
ｽﾝﾏｾﾝ ｽﾝﾏｾﾝ
と、ﾍﾟｺﾍﾟｺの嵐とうとう車も買わされたね…
この悪魔め…
ゴキゲンで乗ってくれるからいいけど
●～
ここから去年の10月のさぷちん…
そういやハーネスはユリウスだったな。
(2015年10月)
今のハーネスはトレポンティ。
それもだいぶ痛んできたよ…
ユリウスも勿体ないし使いたいけど
ガッチリしすぎてスポーン！と抜けたから
使うの怖いんだよね…
去年の今頃を振り返ると…
体重が29キロ越えてしまって
股関節に痛みが出てた
立ったり座ったりが辛そうで
寝返りさえ痛くて途中で諦めたり…
支えてあげることも多かった。
それでも楽しそうに走ってたから
制限させるのが辛かった。
ガリガリ期が忘れられなくて
食べさせてあげたい気持ちが強すぎて
太らせてしまったダメなかーちゃん…
ごめんね
痛かったね…こんなに手足細いのにね…
太ってはいなかったけど
骨格に合わせた体重管理が大切だと
ほんとうに痛感した。
はっきりと『股関節浅いです』と言われ
心を鬼にすることができた。
それからはダイエット頑張って、
最初はなかなか落ちなくて悩んだけど
もっと頑張って３キロ落ちたら
サプリメント飲まなくなっても大丈夫に
ぴょんぴょん跳び跳ねても痛くない
滑るところでは上手に、そぉっと座るけど
痛いからじゃない
でも負担にはなるから
あまりジャンプしないでね
張り切って沢山跳び跳ねてしまった日は
やっぱり見てて少し違和感を感じるよ？
覗きたいのも嬉しいのもわかるけどさ
(2015年10月)
手作り食も慣れてきた
体重がどうなっていくか心配だったけど
今は26キロ台キープ出来てる
昨日は26.6kg。
野菜なんてナンボ食べてもええ
満足するまであげてください
Ａ病院の先生のこんな言葉は
食べさせてあげたい母にとって
とてもとても嬉しいものだったよ
鵜呑みにしてあげすぎると
うんにょユルユルになるし(笑)、
きっと吐くまで食べるから調整はするけどね
減感作療法もあと３回。
最初は効き目がない。
通ってたのは隔週だから
そのせいで効き目が遠くも感じる。
早くカイカイから解放されて
ラクにさせてあげたいから
残り３回は毎週続けて行こうと決めた。
ちょっと毎週遠くまで大変だけど
頑張って行こうね
本当にこの療法が効いてくれればな…
そして出来れば車でゴロンと横になって
のんびりさせて行きたいんだけど…
まだまだ色んなものに
ワクワクして乗ってるサプリには
じっとする…なんて無理だわね
オスワリ増えただけヨシかな(笑)
(2015年10月)
↑相談乗ってほしいわ(笑)
去年の今頃はまだサークルも使ってたなぁ
トイレとご飯にしか入らないし
邪魔なだけだから取っ払ったよね
サークルなくしてから
ぐんと落ち着きが増したね
自由が好きなんだな(笑)
去年の10月の写真と比べて
体毛にも大きな変化があるね
また今度比較してみようっと
さぷメシのメモ
サプリの体重での必要カロリーは１日に 1,500kcal。
必要塩分は１日に ６g。
アレルギー判定があるため、
2016年10月現在の食材は
鶏肉、キャベツ、大根、
そしてサツマイモ又はカボチャ。
調味料には、塩とほんだしを使ってる。
これで柔らかく煮ています。
朝と夜…
鶏むね肉230g*大根100g*
キャベツ100g*さつまいも60g*
ほんだし小さじ１* 塩小さじ1/2
お昼…
鶏むね肉90g*大根50g*
キャベツ50g*さつまいも40g*
ほんだし小さじ1/2*塩小さじ1/4
おやつ…(毎日)
ささみジャーキー150～180g
煮大根50～100g、さつまいも40g。
●鶏肉合計…
むね550g*ささみ150～180g＝700～730g
●野菜合計…
大根300～350g、キャベツ250g
サツマイモ200g
少し生大根やキャベツもあげる時があるけど
生野菜は特に消化に悪いので
なるべく火を通してる。
以上が今の体重をキープ出来てる量。
見た目の量にしたら
フードの頃より食べてると思う。
鶏肉のカロリー(100g)ささみ*105kcal
むね肉皮付き*191kcal
むね肉皮なし*108kcal
もも肉皮付き*200kcal
もも肉皮なし*116kcal。
野菜のカロリー(100g)大根*17.9kcal キャベツ*22.9kcal
サツマイモ*131kcal カボチャ*26.1kcal
Ａ病院院長いわく、
お肉は半分から始めてください。
(ささみならサプリで750gの約750kcal)
それで太ってきたらお肉を少し減らすこと
野菜のカロリーは
無視しても問題ないほど(笑)
ただしイモやカボチャは炭水化物。
太る素なので気を付ける。
特にサツマイモは太るんだな～
良質の脂はサプリの皮膚などに必要不可欠なので
鶏むね肉は皮付きであげている。
これによってＡ病院院長の
『日清サラダ油最強説』をカバーしてる。
脂が多すぎても下痢の元になるから
二重には与えていない。
１日のカロリー計算してみよう。
①鶏むね肉皮付き…550g*1050kcal
②ささみ…150～180g*156～189kcal
③大根…300～350g*54～60kcal
④キャベツ…250g*57kcal
⑤サツマイモ…200g*262kcal
摂取カロリー合計…1,579～1,618kcal
必要適性カロリーは 1,500kcal。
…ちと、多い
ってことは、体重ギリギリキープなのか…
サツマイモはオヤツ分だけにして
ご飯にはカボチャをあげたいところ。
カロリー的にはカボチャ。
でもサツマイモのビタミンも大切…。
ただカボチャは
前回少しカイカイしたような気もするので
もう一度試さなきゃ。
何度もやってるけどタイミング悪くて
判定があやふやなままだから。
追記
2016年10月29日カボチャのアレルギー判定OK
⑤サツマイモ⇒カボチャに変更
⑤カボチャ…200g*52kcal
⑥オヤツにイモ…40～50g*60～65kcal
摂取カロリー合計…1429～1474kcal
これでいけるかな。
それから、
よく安売りしてるのは むね肉なので
メインはむね肉。ジャーキーはささみ。
もも肉は脂が過ぎる(笑)ので止めた。
ハツはすごくカロリーが高い。
鶏肉の各部位のカロリー調べてると
案外面白い♪
むね肉でもたまにジャーキー作るけど
(ささみの安売りがない時に 笑)
その場合は皮は抜く♪
以上さぷメシのメモ
さぷちんこれからも一緒に頑張ろうね
今日も飛んでけ！
満腹元気玉♪
∞◎●◎●◎●∞
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