ご訪問ありがとうございます
ベビーマッサージを
通じて
腸活子育て相談
『mochi❤mochi』の
か～こです
今日は腸活の話
腸活って言っても
便秘改善出来れば
OK
って思ってない⁉️
腸って掃除する事で
認知症予防
お肌の掃除
食欲不振
が改善されたりするんですよ。
腸の中は
見れないからこそ
毎日の食生活を
考えてしまいがちですが
ちょっとしたものを
プラスしたり
デザートでプラスすることで
腸のお掃除は大事です。
ごまの効果
貧血予防
ゴマは炒ってからすってたべるとよい
コレステロール低下
若返り
若返りですよ。
我が家は必ず
ごまあえは
ごますりして食べますよ
ごまの風味の匂いが
いいですよ。
子どもと一緒に出来る
料理の１つですよ。
いつもゴリゴリしてます(*´ー｀*)
楽しいですよ😉
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